Puur Yin Yoga
Tersoal
Yin Yoga om een goede balans te houden in het actieve leven. Fysiek, mentaal en emotioneel sterker.
Sjoch alfêst efkes
Yin Yoga om een goede balans te houden in het actieve leven. Fysiek, mentaal en emotioneel sterker.
Yin Yoga is een meditatieve en zachte yoga vorm waarbij je de houdingen voor een langere tijd (3 tot 5 minuten) aanhoud . Hierbij werk je op bindweefsel niveau. Door rek en druk uit te oefenen op het bindweefsel heeft dit effect op je fysieke lichaam.
Door te vertragen gaat je lichaam overschakelen naar het parasympatische zenuwstelsel. Het zenuwstelsel van rust en herstel. Dit brengt je mentaal en emotioneel weer meer in balans
De lessen zijn wekelijks op donderdagavond van 20.00 -21.00 uur (inloop vanaf 19.45 uur) in de Vituskerk van Tersoal.
Extra les informatie:
Trek lekker zittende kleding aan waar je je vrij in kunt bewegen.
Yogamatten en kussen zijn aanwezig.
(Als je zelf een eigen mat en kussens hebt mag je deze ook meenemen)
Graag zelf meenemen:
- Een (wollen)deken of badlaken.
- Warme sokken en vest of trui.
Hjir fine jo Puur Yin Yoga
VituskerkKoumelkerspaed 1 A
9014CB Tersoal Plan dyn rûte
fanôf dyn lokaasje
